Mnogi ljudi započinju jutro kavom ili čajem, ali hidratacija tijela odmah nakon buđenja može imati brojne zdravstvene prednosti. Tijekom noći tijelo gubi tekućinu kroz disanje i znojenje, što može dovesti do blage dehidracije. Pijenje čaše vode ujutro pomaže u rehidrataciji, potiče metabolizam i poboljšava rad probavnog sustava.
Topla voda s limunom često se preporučuje kao odličan način za detoksikaciju i poticanje imunološkog sustava. Također, ispijanje vode na prazan želudac može pomoći u ispiranju toksina iz tijela i poboljšanju zdravlja kože. Stoga, sljedeći put kada se probudite, razmislite o tome da prvo posegnete za čašom vode prije nego što popijete jutarnju kavu.