Jutarnje vježbanje može vam pomoći da započnete dan s više energije i pozitivnog raspoloženja. Fizička aktivnost potiče cirkulaciju, povećava dotok kisika u mozak i pomaže u oslobađanju endorfina – hormona
Mjesec: veljača 2025.
Zašto biste trebali započeti dan čašom vode?Zašto biste trebali započeti dan čašom vode?
Mnogi ljudi započinju jutro kavom ili čajem, ali hidratacija tijela odmah nakon buđenja može imati brojne zdravstvene prednosti. Tijekom noći tijelo gubi tekućinu kroz disanje i znojenje, što može dovesti